給學生和家庭的一封信: 確保大家都知道可以向誰求助

親愛的MCPS家庭和學生,

希望大家在新學年伊始一切順利。我寫這封信是想與您分享學校的一項重要議題, 即學生的心理健康。我們的學生每天都要面對許多事情: 課業要求、朋友關係、家庭問題、社交媒體、焦慮、悲傷、霸凌, 以及成長過程中日常生活所帶來的種種壓力—其實, 這些都是生活的一部分; 而在複雜的數位世界中, 社交媒體又可能進一步放大這些壓力和困擾。簡單來說, 我們不能因為學生看起來一切正常, 就認為他們真的沒事。在看似平靜的表面下, 學生可能正在經歷許多事情。

我們必須多加留意、主動詢問並用心傾聽。同樣重要的是, 學生需要知道: 尋求幫助是很正常的事, 而且要清楚知道可以從哪裡獲得幫助。

今天是"看見異常, 就說出來日"(See Something, Say Something Day), 這個全美紀念日強調通過共同承擔責任來營造安全校園環境的重要性。有時候, "說出來"就是指報告安全問題。也可以是在注意到朋友似乎和平常不太一樣時, 主動問一句:"你還好嗎?"有時候, 這也可以是開口說:"我需要找個人聊聊。" 

為響應"看見異常, 就說出來日", 並進一步加強校園安全及對學生心理健康與福祉的支持, 我們將推出一項宣傳活動, 讓學生更多了解可以獲得的資源和協助。從下週開始, 所有初、高中校園內都將提供更多清楚易見且一致的心理健康與福祉資訊。為什麼要這麼做? 因為我們有許多現有的資源, 但過去並不總是能讓大家輕鬆找到或使用這些資源。我們正在改變這種情況, 讓學生更容易找到和使用他們需要的幫助。

我們要如何來做到這一點呢?
學生將在校園各處看到有關心理健康和危機支持的資源, 以及清楚、簡單的求助方式, 包括:

• 在每一所初、高中的教室和走廊張貼海報, 提供危機支持資訊。
• 提供印有支持資源的隨身資訊卡和貼紙, 方便學生隨時查看。
• 教職員配戴徽章, 幫助學生找到可以信賴、可以求助的成年人。
• 各校專屬的電子郵件地址, 讓學生可以直接聯繫校內的支持人員。
• 關注心理健康、彼此支持和了解何時及如何尋求幫助的課堂教學。

讓我們再深入了解一下。我特別希望每位學生和每個家庭都能知道這兩項資源:

Be the One(從你開始)。我們希望學生能互相關心, 並知道在什麼情況下應當尋求幫助, 以及如何尋求幫助。如果學生本人或他們認識的人因心理健康、自殺或藥物使用問題而急需幫助, 可以撥打988或發短信至988、或通過988線上聊天獲得即時幫助。當情況緊急和需要立即獲得幫助時, 這就是一項非常重要的資源。

Here4U(當你有需要時, 我們就在這裡)每位學生都應當能在學校裡找到一位自己信任的成人, 可以傾聽他們的心聲、幫助他們克服困難, 並在需要時提供必要的支持。我們會提供更多、更清楚的資訊, 讓學生在需要找人傾訴時, 可以很方便地向學校尋求幫助。

尋求幫助可以很簡單, 就從說一句:"我需要找個人談談"開始。

這聽起來或許很簡單。本來就應該這麼簡單; 這正是重點所在。
各位家長, 請和孩子聊一聊, 他們在學校裡信任誰, 以及當他們為自己或朋友感到擔心時, 會向誰尋求幫助。提醒孩子, 他們不必等到情況變得嚴重時才去尋求幫助。

所以再次強調, 我們的目標是: 讓支持就在身邊、讓求助變得簡單, 也讓求助成為一件自然而平常的事。

我們(MCPS)將一直支持您。

Thomas W. Taylor, Ed.D., M.B.A.
教育總監
蒙郡公立學校

在MCPS心理健康服務網站了解更多資訊。

重要服務:

• 988 生命線
• 蒙郡危機處理中心