Mùa Lễ Vui và Khỏe mạnh!

Ngày 19 Tháng 12, 2023

Kính Gửi Cộng đồng MCPS,

Khi chúng ta chuẩn bị cho kỳ nghỉ mùa đông, hãy nhớ rằng mùa cảm lạnh và cúm sắp đến! Chúng tôi đã nhận thấy ​​sự vắng mặt ngày càng tăng của nhân viên và học sinh tại các trường học vì nhiều bệnh, bao gồm COVID-19, cúm, viêm họng, bệnh tay chân miệng và các bệnh nhiễm trùng thông thường khác. Các bệnh viện địa phương cũng bận rộn chăm sóc bệnh nhân với các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là những người dễ mắc bệnh nặng. Điều này bao gồm trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, người lớn tuổi và những người mắc một số bệnh trạng nhất định.

Phòng Ngừa

Điều rất quan trọng là phải thực hành các thói quen lành mạnh để ngăn chặn sự lây lan của vi-rút đường hô hấp và các bệnh nhiễm trùng khác, đặc biệt là để bảo vệ những thành viên cộng đồng dễ bị tổn thương nhất. Rửa tay thường xuyên, che miệng khi ho và hắt hơi, lau chùi các bề mặt dùng chung và thường đụng chạm nhiều, đồng thời ở nhà khi bị bệnh giúp ngăn ngừa lây truyền. Đeo mặt nạ như một lớp bảo vệ phụ trội có thể giúp giảm sự lây lan của vi-rút đường hô hấp và là một ý tưởng hay khi quý vị có các triệu chứng và có thể ở gần bất kỳ ai dễ bị nhiễm trùng hơn. Sau thời gian nghỉ lễ, nhân viên và học sinh được yêu cầu đeo mặt nạ nếu gần đây họ nhiễm COVID-19, theo hướng dẫn của CDC. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập trang thông tin về COVID-19.

Tiêm chủng là một chiến lược phòng ngừa quan trọng; vẫn chưa quá muộn để tiêm vắc xin cúm hoặc vắc xin ngừa COVID-19. Một số người có thể đủ điều kiện được chủng ngừa Respiratory Syncytial Virus- Vi-rút thể hợp bào gây bệnh hô hấp (RSV). Quý vị có thể tìm thêm thông tin về vắc xin theo mùa trên trang mạng của chúng tôi.

Điều trị 

Những người có nguy cơ cao nên cân nhắc việc tìm sự chăm sóc sức khỏe kịp thời nếu họ có các triệu chứng về hô hấp. Các phương pháp điều trị bệnh cúm và nhiễm trùng COVID-19 sẽ hữu ích nhất khi được thực hiện sớm. Chương trình Thử nghiệm đến Điều trị tại Nhà cung cấp các cuộc hẹn khám sức khỏe từ xa miễn phí và có thể cho toa điều trị cho người lớn dương tính với bệnh cúm hoặc COVID-19.

Những ngày nghỉ lễ có thể mang lại căng thẳng và cảm xúc lẫn lộn cho nhiều người, nhưng đó cũng là cơ hội hoàn hảo để lấy lại năng lượng và kết nối với nhau theo những cách tích cực.

Hãy dành thời gian với gia đình, bạn bè để suy nghĩ cách nào để quan tâm và cẩn thận hơn đến sức khỏe hàng ngày. Giấc ngủ tốt, dinh dưỡng tốt và năng động đều là nền tảng để có một cuộc sống khỏe mạnh và cảm thấy lành mạnh. Chúc quý vị một kỳ nghỉ mùa đông vui vẻ và khỏe mạnh.

Patricia Kapunan, M.D., MPH
Nhân viên Y tế MCPS