여름맞이 알림 - 안전 및 소통 유지

June 14, 2023

MCPS 커뮤니티 여러분께,

우리 학생들, 교직원, 가족들의 노고와 성과를 높이 사며 한 학년을 마무리하는 동시에 여름방학 또한 무척 기다리고 있습니다! 야외에서 더 많은 시간을 보내고, 더위와 벌레에 쫓기며, 수영장과 공원에 모여들기 시작하면서 벌써 여름이 시작된 것만 같습니다.

여름을 안전하게 즐기기 위해, 우리는 부모님과 보호자에게 여름철 부상 예방과 건강 관리에 주의를 기울일 것을 권유해드립니다. 놀이터, 스포츠 및 수상 안전, 더위 관련 사고 예방, 자외선 차단은 가족 및 기타 보호자와 함께 검토해 볼 만한 좋은 주제입니다.  친구들과 시간을 보내거나 일을 하는 청소년에게는 자동차 안전, 의사소통에 대한 기대치, 책임감, 술이나 기타 약물 사용과 같이 위험한 행동에 대한 주제를 가지고 자세히 대화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

여름동안 학기 중 가능했던 일정과 자원으로부터 멀어지며 일부 가족에게는 스트레스가 될 수도 있습니다. 학생들은 또래로부터 고립감을 느끼거나, 신뢰하는 학교 교직원을 그리워하거나, 또는 전자기기와 소셜 미디어에 더 많은 시간을 쏟을 수 있습니다. 열린 소통을 통해 연락을 이어가고, 아이들이 다른 사람들과 상호작용하는 방식에 주의를 기울이며, 여름방학동안 규칙적인 생활에 시간을 투자하면 정서적, 신체적 건강에 모두 도움이 될 것입니다. 여름방학동안 식습관, 운동 및 수면 일정이 바뀌는 경향이 있으며, 균형잡힌 식습관과 적절한 활동, 충분한 휴식을 취하면 누구나 더 나은 컨디션을 유지할 수 있습니다.

행복하고 건강한 여름 보내시기 바랍니다.

Patricia Kapunan, M.D., MPH
MCPS Medical Officer

미국 소아과 학회 건강한 어린이 웹사이트 (American Academy of Pediatrics Healthy Children Website)
야외에서 안전하게 지내기 / Cómo mantenerse seguro al aire libre)
태양광안전 및 보호 요령 / Consejos de seguridad y protección bajo el sol
수영 강습: 부모가 알아야 할 사항 (물 안팎에서 자녀를 감독하는 방법 포함)
Clases de natación: cuándo comenzar y qué deben saber los padres (y Cómo supervisar su niño cuando está dentro o en cercanías del agua)
스크린 타임을 넘어서: 자녀의 건강한 미디어 사용 습관 기르기 / Hábitos saludables para el uso de pantallas en la infancia y adolescencia

질병 통제 예방센터(Centers for Disease Control and Prevention): 올여름 자녀에게 건강한 몸과 마음을 만들어 주세요 / Este verano, dé a sus hijos un cuerpo y una mente sanos

국립 어린이 병원 Rise and Shine 시리즈
여름동안 규칙적인 생활을 위한 6가지 팁
여름철 천식 악화 예방하기
자폐 자녀의 여름 방학 준비하기

청소년 건강
KidsHealth.org으로부터: 청소년을 위한 여름철 안전
젊은여성건강센터로부터 / 젊은남성건강:
파티에서 안전
운전 안전
또래 압력 / Presión de los Pares
대학 건강 준비하기 / Salud Universitaria