June 14, 2023

Kính Gửi Cộng Đồng MCPS,

Khi chúng ta kết thúc năm học và công nhận sự chăm chỉ và thành tích của học sinh, nhân viên và gia đình, chúng ta cũng mong chờ những tháng hè! Mùa hè dường như đã đến khi chúng ta dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời, đối phó với thời tiết nóng và vết côn trùng cắn, đồng thời bắt đầu tụ tập tại các hồ bơi và công viên.

Để tận hưởng mùa hè một cách an toàn, chúng tôi khuyến khích phụ huynh và người chăm sóc trẻ em xem xét về cách phòng ngừa thương tích trong mùa hè và tăng cường sức khỏe. Sân chơi, thể thao và an toàn dưới nước, ngăn ngừa thương tích do nhiệt độ và chống nắng là những vấn đề để xem xét với các thành viên trong gia đình và những người chăm sóc trẻ em khác. Thanh thiếu niên dành thời gian với bạn bè hoặc làm việc có thể sẽ có ích lợi từ các cuộc trò chuyện phụ trội về các chủ đề như an toàn xe hơi, kỳ vọng về giao tiếp, trách nhiệm và các hành vi chấp nhận rủi ro như sử dụng rượu hoặc ma túy khác.

Những tháng mùa hè cũng có thể gây căng thẳng cho một số gia đình khi họ tách biệt với lịch trình và nguồn lực có sẵn trong năm học. Học sinh có thể cảm thấy bị cô lập với bạn bè, nhớ những người lớn đáng tin cậy ở trường hoặc dành nhiều thời gian hơn cho màn hình và phương tiện truyền thông xã hội. Duy trì sự liên kết qua giao tiếp cởi mở, quan tâm đến cách trẻ em giao tiếp với người khác và đầu tư vào các thói quen trong mùa hè sẽ giúp ích cho cả sức khỏe về thể chất và tinh thần. Lịch trình dinh dưỡng, tập thể dục và ngủ có khuyngh hướng thay đổi trong mùa hè và tất cả đều cảm thấy tốt hơn nếu họ được nuôi dưỡng tốt, năng động và nghỉ ngơi.

Chúc tất cả một mùa hè vui và lành mạnh.

Patricia Kapunan, M.D., MPH
Nhân viên Y tế MCPS

Trang mạng American Academy of Pediatrics Healthy Children
Ở Ngoài trời / Cómo mantenerse seguro al aire libre)
An toàn dưới mặt trời và Khuyên nhủ về Bảo vệ / Consejos de seguridad y protección bajo el sol
Những Bài học về Bơi: Những Gì Phụ huynh Cần Biết (Bao gồm Cách Kiểm soát Con em Trong và Ngoài Hồ nước
Clases de natación: cuándo comenzar y qué deben saber los padres (y Cómo supervisar su niño cuando está dentro o en cercanías del agua)
Ngoài Thời gian Màn hình: Giúp Con em Tập Thói quen Lành mạnh về Sử dụng Truyền thông / Hábitos saludables para el uso de pantallas en la infancia y adolescencia

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: Cho Con em Cơ thể và Trí óc Khỏe mạnh / Este verano, dé a sus hijos un cuerpo y una mente sanos

Chuỗi Vươn lên và Tỏa sáng của Bệnh viện Nhi đồng Quốc gia
Sáu Mẹo để Thiết lập Thói quen Mùa hè
Ngăn ngừa Cơn suyễn Bùng phát vào Mùa hè
Chuẩn bị cho Con Tự kỷ trong Kỳ Nghỉ hè

Sức khỏe Thanh thiếu niên
Từ KidsHealth.org: Mùa hè An toàn cho Thanh thiếu niên
Từ Trung tâm Sức khỏe Thiếu nữ Trẻ / Sức Khỏe Thanh niên Trẻ:
An toàn tại các Bữa tiệc
Lái xe Cẩn thận
Áp lực của Bạn bè / Presión de los Pares
Sẵn sàng cho Sức khỏe Đại học / Salud Universitaria

Email us: ASKMCPS@mcpsmd.org