Mensaje de verano - Manténganse seguros, manténganse conectados

June 14, 2023

Estimada comunidad de MCPS:

Mientras cerramos el ciclo escolar y reconocemos el arduo trabajo y los logros de nuestros estudiantes, personal y familias, ¡también esperamos con ansias los meses de verano! El verano parece haber llegado ya que pasamos más tiempo al aire libre, lidiamos con el calor y las picaduras de insectos, y comenzamos a reunirnos en piscinas y parques.

Para disfrutar el verano de manera segura, alentamos a los padres y cuidadores a considerar la prevención de lesiones en el verano y la promoción de la salud. La seguridad en el área de juegos, los deportes y el agua, la prevención de lesiones por calor y la protección solar son excelentes temas para revisar con los miembros de la familia y otros cuidadores.  Los adolescentes que pasan tiempo con amigos o trabajan pueden beneficiarse de conversaciones adicionales sobre temas como la seguridad del automóvil, las expectativas en torno a la comunicación, la responsabilidad y los comportamientos de riesgo como el consumo de alcohol u otras drogas.

Los meses de verano también pueden ser estresantes para algunas familias, ya que se alejan de los horarios y los recursos disponibles durante el ciclo escolar. Los estudiantes pueden sentirse aislados de sus compañeros, extrañar a los adultos de confianza en la escuela o pasar más tiempo en las pantallas y las redes sociales. Mantenerse conectado a través de una comunicación abierta, ser consciente de cómo los niños interactúan con los demás e invertir en rutinas de verano ayuda tanto a la salud emocional como física. La nutrición, el ejercicio y el horario de sueño tienden a cambiar durante el verano y todos se sienten mejor si están bien alimentados, activos y descansados.

Les deseo todo lo mejor para un verano feliz y saludable.

Patricia Kapunan, M.D., MPH
Oficial médico de MCPS

El sitio web de Niños Saludables de la Academia Estadounidense de Pediatría
Staying Safe Outdoors / Cómo mantenerse seguro al aire libre)
Sun Safety and Protection Tips / Consejos de seguridad y protección bajo el sol
Swim Lessons: What Parents Need to Know (Includes How to Supervise Your Child In and Around Water 
Clases de natación: cuándo comenzar y qué deben saber los padres (y Cómo supervisar su niño cuando está dentro o en cercanías del agua)
Beyond Screen Time: Help Your Kids Build Healthy Media Use Habits / Hábitos saludables para el uso de pantallas en la infancia y adolescencia

Centros de Control y Prevención de Enfermedades: Give Your Kids a Healthy Body and Mind This Summer / Este verano, dé a sus hijos un cuerpo y una mente sanos

Serie Rise and Shine del Children's National Hospital
Seis consejos para establecer una rutina de verano
Prevención de los brotes de asma de verano
Preparar a su hijo con autismo para las vacaciones de verano

Salud de los adolescentes
De KidsHealth.org: Seguridad de verano para adolescentes
Del Centro para la Salud de Mujeres Jóvenes / Salud de Hombres Jóvenes:
Seguridad en las fiestas
Seguridad en la conducción
Peer Pressure / Presión de los Pares
Getting Ready for College Health / Salud Universitaria