Mensagem de Verão - Fique Seguro, Fique Conectado

June 14, 2023

Prezada Comunidade MCPS,

Ao encerrarmos o ano letivo e reconhecermos o trabalho árduo e as realizações de nossos alunos, funcionários e famílias, também ansiamos pelos meses de verão! O verão parece já ter chegado, pois passamos mais tempo ao ar livre, lidamos com o calor e as picadas de insetos e começamos a nos reunir em piscinas e parques.

Para aproveitar o verão com segurança, incentivamos os pais e cuidadores a considerar a prevenção de lesões no verão e a promoção da saúde. Segurança no playground, nos esportes e na água, prevenção de lesões causadas pelo calor e proteção de exposição ao sol são ótimos tópicos para revisar com os membros da família e outros cuidadores.  Adolescentes que passam tempo com amigos ou trabalhando podem se beneficiar de conversas adicionais sobre assuntos como segurança ao volante, expectativas em relação à comunicação, responsabilidade e comportamentos de risco, como uso de álcool ou outras drogas.

Os meses de verão também podem ser estressantes para algumas famílias, pois nos afastam dos horários e recursos disponíveis durante o ano letivo. Os alunos podem se sentir isolados dos colegas, sentir falta de adultos de confiança na escola ou passar mais tempo nas telas e nas mídias sociais. Manter-se conectado por meio de uma comunicação aberta, estar atento a como as crianças interagem com os outros e investir em rotinas de verão ajudam na saúde emocional e física. Os horários de nutrição, exercícios e sono tendem a mudar durante o verão e todos se sentem melhor se estiverem bem nutridos, ativos e descansados.

Desejo tudo de bom para um verão feliz e saudável.

Patricia Kapunan, M.D., MPH
Autoridade Médica de MCPS

Site "Crianças Saudáveis" da Academia Americana de Pediatria
Staying Safe Outdoors (Mantendo-se seguro ao ar livre) / Cómo mantenerse seguro al aire libre
Sun Safety and Protection Tips (Dicas de segurança e proteção ao se expor ao sol) / Consejos de seguridad y protección bajo el sol
Swim Lessons: What Parents Need to Know (Aulas de Natação: o que os pais precisam saber)  (Includes How to Supervise Your Child In and Around Water) (Inclui informações sobre como supervisionar seu filho dentro e perto da água) / Clases de natación: cuándo comenzar y qué deben saber los padres (y Cómo supervisar su niño cuando está dentro o en cercanías del agua)
Beyond Screen Time: Help Your Kids Build Healthy Media Use Habits (Além do tempo de tela: ajude seus filhos a desenvolver hábitos saudáveis de uso de mídia) / Hábitos saludables para el uso de pantallas en la infancia y adolescencia

Centros de Controle e Prevenção de Doenças: Give Your Kids a Healthy Body and Mind This Summer (Dê a seus filhos um corpo e uma mente saudáveis neste verão) / Este verano, dé a sus hijos un cuerpo y una mente sanos

Série "Rise and Shine" do Hospital Children’s National
Seis Dicas para Estabelecer uma Rotina de Verão
Prevenção de Surtos de Asma no Verão
Preparando seu Filho com Autismo para as Férias de Verão

Saúde dos Adolescentes
Do site KidsHealth.org: Segurança no Verão para Adolescentes
Do Centro de Saúde de Jovens Mulheres / Saúde de Homens Jovens:
Segurança nas Festas
Segurança ao Volante
Peer Pressure (Pressão dos Colegas) / Presión de los Pares
Getting Ready for College Health (Saúde na faculdade) / Salud Universitaria